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打鼾可不能说明睡眠品格很好

来源:江淮晨报  作者:  2019-05-13 09:27:31

  睡眠,是件非常重要的工作。根据世界卫生构造统计,全球睡眠障碍率达27%,而我国睡眠障碍的发生率比全球平均程度还高10%以上。睡眠障碍属于一组疾,外在或内在因素导致的睡眠障碍疾病达89种,睡不着、睡不醒和睡不好的都是睡眠障碍。在社会疾速睁开的本日,睡个好觉对不少国人来说成为一种奢侈。那么如何正确认识睡眠呢?合肥市口腔病院正畸二科副主任医师王岚将从口腔方面为您停止解读。

  如何判断睡眠品格的好坏?

  据王主任介绍,日常生活中,咱咱咱们可以或许或许颠末过程三个简略的模范来自行判断睡眠品德是否达标:一是入睡的光阴,正常环境应该在晚上10点阁下入睡;二是睡眠连续性,好的睡眠在光阴上应该是无缝、无碎片的;三是醒后的感受,睡眠足够深,醒后应该觉得精力饱满。假如睡眠光阴足够长,但是深睡眠不够长,也说明睡眠品德不好。年青人的睡眠相对较好,因为深睡眠比例高一些,做梦的睡眠也会多一些;而老年人因为深睡眠的削减、做梦的睡眠削减、浅睡眠增长,导致睡眠效力相对较低。在医学上有专门的手腕对人的睡眠品德停止监测,但大多数人不必要做如许的监测。

  什么样的人群必要治疗打鼾?

  很多人觉得打鼾无害健康,甚至鼾声响亮睡得才香,但是王主任介绍,其实这是一个误区,如果只出声、不憋气对健康影响不大,但鼾声老是很大,一定要看重。因为这可能是一种,医学术语为睡眠呼吸暂停综合征。此类疾病的常见表示不只体如今睡觉憋气、呼吸暂停上,同时白天也会犯困,给心血管和代谢体系带来沉重负担;对付儿童打鼾,则可能出现发育迟缓、智力减退的成就。据王主任介绍,常见的睡眠呼吸障碍人群重要有: ①肥胖伴阻塞性睡眠呼吸障碍患者;②上气道周构造占位,如腺样体或和扁桃体肥大、口底、口腔肿瘤、巨舌等;③牙颌面后天畸形,如腺样体面容、各种高低颌骨发育不敷畸形、颌骨缺损等;④颅颌先天发育不敷畸形或综合征。

  怎么治疗打鼾?

  对付儿童打鼾,多是因为腺样体或扁桃体肥大引起气道阻塞,应尽早去除阻塞病因。

  而成人打鼾的预防和治疗办法重要包含:

  1、减肥、增强体育锻炼、坚持优越的生活习惯;

  2、防止烟酒嗜好,分外是睡前饮酒;

  3、伴随高血压、心律紊乱等病的鼾症患者要看重血压的监测,按时服用降压药物;

  4、睡前禁止服用镇静、安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的克制;

  5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,同时可在睡眠时背部垫一个小皮球,有助于强制性对峙侧卧位睡眠;

  6、单纯鼾症和轻、中度阻塞性睡眠呼吸暂停患者可采纳口腔矫治器治疗;

  7、重度呼吸暂停需采纳持续正压通气治疗或手术治疗。

  如何判断孩子是否为张口呼吸?

  呼吸和面容的发育息息相干,长光阴的口呼吸会导致面部的发育变形,鼻子变扁、鼻翼短小、唇外翻、开唇露齿、缺乏表情等,医学上称之为腺样体面容。判断孩子是否为张口呼吸,可用简略的棉絮法或雾镜试验、闭唇或含水测试法来判断孩倜絮法或雾镜试验:用棉絮丝或小镜子分离置于患儿鼻孔前、口腔外,看棉絮是否飘动或镜面是否有雾气,可根据棉絮飘动或镜面雾气大小环境粗略判断鼻、口呼吸状况。②闭唇测试法:用胶布完全封上清醒儿童的嘴3分钟,或将熟睡儿童的嘴唇轻轻抿上并持续3分钟,如果患儿能平静呼吸或持续安然睡眠,说明患儿呼吸道基本通行,张口呼吸为习惯性张口呼吸;如果患儿挣扎,说明上气道有阻塞。③含水试验:让患儿口含约15毫升的水,看呼吸状况可判断上呼吸道的通行环境。王主任建议,一旦怀疑孩子为口呼吸,要看两个科的医生,一是耳鼻喉科医生,彻底检查呼吸道的阻塞约膊;二是口腔正畸科的医生,在纠正口呼吸的基础上,停止牙颌及颜面部畸形的矫治。

  孩子的腺样体或扁桃体肥大要不要切?

  家长对付生长发育中的少年儿童的腺样体、扁桃体肥大、不良的张口呼吸习惯必需高度警惕,需尽早采取相应的治疗以阻断可能发生的牙颌畸形(腺样体面容)。治疗介入越早,畸形就会越轻,矫正也就越简略。一样平常环境下,推荐做腺样体或扁桃体肥大手术的指征如下: ①成为占位病灶,反复发作或引起其余疾病如中耳炎、鼻窦炎、风湿性心脏病、肾炎肾病等;②扁桃体Ⅱ~Ⅲ度肿大,腺样体a/n>0.7;③伴肥胖伴阻塞性睡眠呼吸碍;④形发展期阻塞性张口呼吸;⑤已引起严重的牙颌面畸形(腺样体面容),妨碍矫正。王主任提醒,腺样体或扁桃体肥大切除手术后并不意味着治疗结束,仍必要共同口腔专业医生停止如唇肌训练、张口呼吸习惯纠正、牙颌面畸形的正畸或正颌等共性化治疗。通对绷跎苊

  科室介绍

  合肥市口腔病院口腔正畸科于1985年设科,治徽 十三五”临床重点造就专科,合肥市第四、第五周期医学重点专科。2018年11月,挂牌“上海第九国民病院集团-国度口腔疾病临床研究中央-口腔正畸专科同盟”副主委单位。因科室睁开必要,于2014年7月1日分设正畸一科和正畸二科。科室睁开了针对儿童生长发育期各种颌骨发育畸形的早期预防性矫治,青少年牙列不齐、双颌前突、反合等的正畸治疗,睡眠呼吸暂停综合征的治疗,成人严重骨性错合的正畸-正颌外科治疗,牙周、颞颌关节功效紊乱综合症的正畸治疗,在我省正畸临床治疗技术程度处于前线。


编辑:xiaojian

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